ながびく不調【からだケア】カウンセリング&動画♪

こんにちは、
『からだケア専門家』じぃじとばぁば☆mmjbです(^O^)/

 

今日の体調はいかがでしょうかー?
寝不足?まぶたも腫れてどこにも行きたくない?!
気分爽快♪ルンルン気分で鼻歌歌ってお散歩したい?
どんより曇り空のように地味な服をチョイス??
さっきから、スマホ片手にパソコンですか?
目がしょぼしょぼ、首も肩もガチガチ!!!



体調って
その日その時でいろいろ
良い時もあまりよくない時もあって
それが今日の自分。
その日その時の自分に向き合い
最善の『からだケア』をすることで
不調からの回復をはやめたり、将来の病気やけがを予防することができるんです。

 

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『からだケア』は
リハビリ×ヨガ×ピラティスをベースにした健康法
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☆リハビリでできること☆
・医学をもとにした手段や方法
・目標にむかい段階的アプローチ
・失敗をも含めた多角的マネジメント
・多方面からのアプローチ
・受け身から主体的な行動へ
☆ヨガでできること☆
・いまの自分とむきあう
・自然や宇宙とつながりを感じる
・深い呼吸で心身回復
・ポーズでからだがほぐれる
・瞑想でメンタルコントロール
☆ピラティスでできること☆
・自分のクセやゆがみに気づく
・正しい姿勢をつくる
・疲れにくい身体をつくる
・動ける身体をつくる
・自分の軸をつくる

 

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