【オンライン】パーソナルレッスン

 

体重がなかなか落ちない。
運動しなきゃ、と思ってても続かない。
家族や友人に痩せろと言われる。
綺麗になりたいけど、トレーニングはやっぱりキツイ。
食事制限をしたり、いろいろ試してみたけど、結果は出ない。
鏡を見るのがイヤ。
どうせ私なんて何やってもダメだ。無理。

今より10kg以上太っていたとき、ダイエットを何度もチャレンジしては失敗。
太りやすいだけでなく、冷え性や肩こりも激しい体に。
そんな自分がとてもイヤで、大嫌いでした。

 

そんな私が変わったきっかけは、仕事をはじめて生活習慣が整い、睡眠と食事の習慣が決まった時間に行えるようになったこと。

そして、理学療法士の知識と実務に加え、ピラティスやヨガでコアを鍛えるようにしたところ、ちょっとの運動で、どんどん自分の思う理想的な体型になりました。

 

体が変われば心も変わる。心が変われば体も変わる。
体と心はつながっています。

体と心を整えて、
あなたのなりたい、BEと美を、一緒に磨きませんか?

BEと美 とは…
→want to be こうありたい のBE
外見・内面からにじみ出る美しさ の美

それぞれが思い描くBEと美をつくりあげていきましょう!

 

【内容】
◆月2回のパーソナルレッスン(1回1時間)
・それぞれの目的に沿ったストレッチやエクササイズを行っていきます
・動作などのポイントや体を動かすコツなども詳しく説明していきます

◆カウンセリング
・状態の把握
こんな悩みがある、ここが気になるなど、ご相談ください。
・目標の確認
ここを明確にすることでレッスンがより効果的になります!

◆セルフエクササイズの提案
家で簡単にできるストレッチやエクササイズのご提案

 

メール相談はこちら be.body.ayami@gmail.com

気になることがあれば何でも、何度でもご相談ください!

 

 

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