はじめて&シニア ピラティスで姿勢改善 動ける身体へ!!【オンライン】

はじめての方、シニアの方、体力に自信がない方
わかりやすくていねいにレッスンいたしますので
安心してご参加くださいね。

リハビリ(医学運動学生理学)の視点から
効果的なピラティスをご紹介します!!

普段のなんとなくの『不調』は不良姿勢からくることが多いんです。

ピラティスの練習を通して、
まず自分の姿勢の傾きやクセをしることからはじめ、
正しい姿勢へと近づいて行きましょう~☆☆

☆ピラティスでできること☆

・自分の姿勢のゆがみがわかる
・正しい姿勢がわかる
・疲れにくい身体になれる
・動きやすい身体になれる
・自分の軸がわかる
などなど

たくさんのいいことがあります
ぜひ一緒に始めましょう~(^_-)-☆

 

===

☆レッスンの流れ☆
1.申し込み お支払い
2.都合のつく日時を決める
3.レッスン当日 zoomアプリ使用  約40分
姿勢チェック
ウォーミングアップ
レッスン
クールダウン
質問感想など

☆ご用意してもらうもの☆
ヨガマット(バスタオルでも)なくてかまわなければなしでも大丈夫です
動きやすい服装 水分補給の飲み物 汗拭きタオル

===

 

ご質問 申し込みこちらまで
https://lin.ee/3LBfIpE6c 

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https://jiiitobaaa.base.shop/

1回 40分 ¥2000

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